Espace ressources
Ce que l'atelier a écrit, enregistré et filmé pour accompagner les passages : livres numériques, méditations guidées et sons de bols tibétains. Plusieurs sont offerts.
Comment ça marche
Parcourez les ebooks, les méditations et les bols. Chaque ressource propose un aperçu avant l'achat.
Ajoutez la ressource au panier et réglez en une fois, par paiement sécurisé ou par virement. Les ressources offertes se téléchargent directement.
Le lien de téléchargement arrive par courriel, et le fichier reste disponible dans votre espace client, avec le même courriel que celui de la commande.
Ressources offertes
3 ressources sont offertes, sans inscription ni condition. Elles se téléchargent d'un clic.
Livres numériques
Des guides écrits à l'atelier, à lire au format PDF sur tout écran ou à imprimer. Chaque livre s'ouvre par son sommaire détaillé.
Ebook24 €Guide140 pages
Exercices et guides pour les moments qui changent une vie
Cent quarante pages écrites à l'atelier, entre deux commandes, pendant trois ans. Pas de méthode miracle : des exercices courts, testés, à faire avec un crayon, classés par situation de vie.
EbookOffertOffert20 pages
Trier, garder, transmettre : vingt pages offertes
Un cahier gratuit pour faire le tri dans une maison, une malle ou un tiroir sans tout jeter ni tout garder. Vingt pages, trois listes, une règle simple : chaque objet doit pouvoir raconter pourquoi il reste.
Séances vidéo
Des séances guidées en vidéo, classées par situation de vie : deuil, renouveau, transition, colère, gratitude. À regarder ou simplement à écouter.
Séance de méditation9 €Deuil22 min
Vingt-deux minutes pour cesser, un instant, de porter. On ne demande pas d'aller mieux : on demande simplement de déposer, le temps de la séance, ce que vous tenez à bout de bras depuis des mois. Séance guidée en vidéo, à regarder ou simplement à écouter.
Aperçu de démonstration, sans son
Séance de méditation7 €Renouveau15 min
Une méditation du matin, courte et concrète, pour les périodes où l'on recommence quelque chose : un métier, une ville, un corps, une relation à soi.
Aperçu de démonstration, sans son
Séance de méditation11 €Transition25 min
Pour l'entre-deux : le contrat qui se termine, la maison pas encore trouvée, la décision qui n'est pas prise. Apprendre à habiter l'incertitude sans la combattre.
Aperçu de démonstration, sans son
Séance de méditation9 €Colère18 min
La colère n'est pas une faute à corriger, c'est une information à lire. Dix-huit minutes pour la laisser parler, puis pour décider ce qu'on en fait.
Aperçu de démonstration, sans son
Séance de méditationOffertGratitude12 min
Douze minutes, le soir, pour l'exercice le plus simple et le plus difficile : retrouver trois choses justes dans une journée qui n'a pas été juste. Séance offerte.
Aperçu de démonstration, sans son
Sons
Enregistrés à l'atelier, sans montage. Des sons longs, tenus jusqu'à l'extinction, pour le sommeil, l'éveil ou le recentrage.
Sons de bols tibétains6 €Sommeil30 min
Trente minutes de bols tibétains frappés lentement, du grave vers le très grave, pour accompagner l'endormissement. Enregistré à l'atelier, sans montage, avec le bruit de la pluie sur la verrière.
Aperçu de démonstration, sans son
Sons de bols tibétainsOffertÉveil15 min
Quinze minutes de bols frottés, aigus et cristallins, pour un réveil sans écran. À écouter les yeux fermés, une tasse dans les mains.
Aperçu de démonstration, sans son
Sons de bols tibétains9 €Recentrage45 min
Quarante-cinq minutes, sept bols anciens forgés de sept métaux, chacun tenu jusqu'à l'extinction complète du son. Pour les journées où tout parle en même temps.
Aperçu de démonstration, sans son
Les méditations et les sons proposés ici accompagnent un moment de vie. Ils n'ont pas vocation à remplacer un suivi médical ou psychologique, ni un traitement en cours. Si vous traversez une période de détresse, parlez-en à un professionnel de santé. En France, le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24 heures sur 24) et le 15 répondent à toute heure.